المثلث الذهبي للتخسيس
تجارب حقيقية للتخسيس من تجارب الآخرين .......
تجربتي الشخصية من منتجات DXN :
بفضل الله بعد استخدام مثلث التخسيس من حوالي شهر و10 ايام خسيت 5 كيلو علما اني اكل مااشتهيه بس لا اتناول العشاء بعد الساعة 8 الا للطوارئ.
ثانيا : عرق النسا
طبعا كنت تعبانة جدا ويكفي اني عند الاستيقاظ ماكنت استطيع الجلوس لشدة الالم الا بعد ثني وفرد لرجلي عدة مرات لأقف ثم احاول الجلوس مع الم شديد مع العلم اني اخدت جرعتين من فيتامين ب12 الخاص بالاعصاب .. قرأت لاحد العضوات الجدد استخدامها عرف الاسد لنفس حالتي وشعرت براحة من اول أسبوع. .فقلت اجرب كما جربت اشياء كثيرة ومش هاخسر اهو كله فيتامينات ؛ وفعلا من اول اسبوع شعرت ان الالم راح بقالي الان حوالي 20 يوم ومستمرة بفضل الله نسيت ان كان عندي الم عرق النسا.
-كان يضايقني طعم الميكوفيجي ووجدت الحل الامثل اني افطر به مع بيضة مقلية بالبسطرمة واقلبهم جميعا فلااشعر بطعمة او رائحتة ولما البسطرمة خلصت قليت البيضة وقلبته فيها بس بحط عليها جبنة رومي فمش بحس بطعمه .. وباخد منه ملعقة واحدة فقط بتاعة الصبح للافطار ، وللحقيقة بطني نزلت جدا مالايقل عن قياس 5سم ..ولما عرفت انه بيحمل الردب اللي في الامعاء عرفت ان بطني نظفت فنزل حجمها .
ثالثا : كريم الشاي مع قرص البعوض وانا عندي حساسية من قرصه بفضل الله حكاية من اول دهنة لا تحسس ولاحكة وانسى تماما .
يارب الجميع يستفيد فعلا من تجربتي مع منتجات DXN كما استفدت من تجارب الاخرين .
........
.............
استخدمت ✨مثلث التخسيس ✨
المكيوفيجي🍵+قهوةسوداء☕+اسبيرولينا🍾
الفطور:قهوة سوداء ☕على الريق+زبادي مع ملعقه ميكوفيجي🍵 مع ملعقه اسبيرولينا🍾
الغذاء خفيف من طبخ البيت
العشاء: زبادي مع ملعقه ميكوفيجي 🍵مع ملعقه اسبيرولينا🍾
قهوة سوداء☕ وانام
ماشاء الله نقصت 2 كيلوا في اسبوع ونص
ملاحظه لما شربت الاسبيرولينا قبل الوجبات كان نزول الوزن اسرع مع خلطها مع الزبادي .
....
......................
تجربتي مع مجموعة التخسيس في dxn
و قد أكرمني الله بنزول وزني خلال هذا البرنامج 15 كغ بمدة 40 يوم و كان هدفي فقط نزول وزني ولكن استفدت منه بأشياء أخرى أهمها إختفاء ألم ركبتي الذي لازمني مدة سنة كاملة و أيضا ارتحت من آلام القولون و الإمساك و رجع لي نشاطي المعهود☺ الآن أشعر براحة نفسية و سعادة دائمة...❤،شكرآ لله الذي يسر لي dxn..❤...
* * البرنامج * *
صباحا أتناول 3 حبات اسبيرولينا مع كوبين من الماء الفاتر و ربع ملعقة صغيرة ريشي أو ميكوفيتا مخلوط بكوب ماء مع ملعقة كبيرة من عصير المورنزي و بعد مرور ساعة أخلط ملعقة ميكوفيجي مع علبة لبن خالية من الدسم و أتناولها ثم أشرب 3 أكواب ماء على فترات سوف تشعرين بامتلاء المعدة ..بعدها بساعة أتناول كوب من القهوة السوداء dxn ثم أنتظر فترة الظهيرة أتناول 3 حبات من الاسبيرولينا مع كوبين من الماء الفاتر و ربع ملعقة صغيرة ريشي أو ميكوفيتا و ملعقة كبيرة مورنزي مخلوط بكوب ماء بعدها بساعة أتناول وجبة الغداء المؤلفة من صحن سلطة مؤلف من البندورة و الخيار و الخس و الملفوف و النعناع و الفجل ووووو على حسب رغبتك و صحن الشوربة المؤلف من الخضروات و قطعة دجاج أو لحمة المسلوقة أو المشوية .....ثم بعد الغداء أشرب كوب من قهوة dxn و أشرب ماء على فترات و عندما يحين وقت المساء أتناول 3 حبات من الاسبيرولينا مع كوبين من الماء الدافئ و ربع ملعقة صغيرة ريشي أو ميكوفيتا و ملعقة كبيرة مورنزي مع كوب ماء بعدها بساعة أتناول علبة اللبن مع ملعقة الميكوفيجي و أستمر بشرب الماء على فترات و هكذا كل يوم على هذا الحال .
*ملاحظة :
1-لا يجب تناول أي شيء نهائيا بعد الميكوفيجي فهو يعتبر بديل عن وجبة
2-ممكن تناول حبة فاكهة باليوم أو حبة تمر واحدة
3-ممكن أيضا تناول أي مشروب من مشروبات dxn مثال ( شاي لينجزي و نسكافيه لينجزي 1×3 )
4- وجبة الغداء أنوع بها كل يوم حتى لا أشعر بالملل ....مثال أن أستبدل شوربة الخضار بأي شوربة أخرى و بدل قطعة الدجاج أو اللحمة تكون قطعة سمك مشوية مع صحن سلطة.
5- الإبتعاد عن المعلبات و العصائر الجاهزة و السكريات و عدم إضافة السكر لمشروبات الديكسن .
*****🌹ملاحظةهامة🌹*****
في اﻷسبوع الثاني نزيد حبات الاسبيرولينا إلى خمس حبات ثلاث مرات في اليوم.
و نزيد الريشي او الميكوفيتا لنصف ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم .
في اﻷسبوع الثالث نزيد الكمية إلى سبع حبات ثلاث مرات في اليوم .
و نزيد الريشي أو الميكوفيتا إلى ملعقة صغيرة كاملة ثلاث مرات في اليوم .
و نبقى على الكميات الأخيرة حتى نهاية البرنامج.☺ . ممكن ان تقولوا أنكم تستطيعون أن تنزلوا من وزنكم على هذا البرنامج و لا داعي للمكملات و لكن أريد أن أخبركم ان اتباع هذا البرنامج مع أخذكم للمكملات الدكسنية الرائعة فقد تكونوا قد ضمنتم لأجسامكم القوة و الطاقة و التخلص من السموم المتراكمة و الشعور بالشبع .👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
أختكم الستار روبي غصون زغلول من مجموعة الماسية عايدة زغلول من اﻷردن الحبيب 😃 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
👏�👏�👏�👏�💥💥💐💐💥💥💐💐
💫💫💫مبروك ماشاء الله خسارة 15 كيلو ب 40 يوم
💫 *آراؤنا في مثلث التخسيس والذهبي في إنزال الوزن* 💫
💥💥💥💥💥💥
أم شذا: انا لي عشرة شهور استخدم المثلث الذهبي
وعرف الاسد
ونظامي قبل الاكل
وجبتين او وجبة
لاحظت نزول وزني
مع اني كنت ابغى الفائدة منها بطرد السموم ماابغى نزول الوزن
لكن من البارح قررت تغيير نظامي
اخذت اليوم الصباح الفطر ملعقة على موية مغليه اخليها تبرد واضيف لها المورينزي
وأخذها قبل الاكل بساعة او اقل
واخذت السبيرولينا بعد الاكل
مع تركيزي على قهوة اللايت طوال اليوم في اي وقت اشوف اني مشتهية القهوة أشربها
وبإذن الله اصل الى النتيجة المرضية 🌹
أم يوسف الحربي
أم منار/فوزة٢/ام نايف/ليلى/امال/هدى نور الدين: انا استخدمت المثلث الذهبي قبل الاكل مرتين فاليوم
ونزل وزني بشكل ملاحظ
وكنت اشرب ماء بكثرة
وايضاء استخدمت القهوة السوداء سدت شهيتي للاكل
(للعلم انا ما استخدمتها للتنحيف كنت اريد الفائدة منها لاخراج السموم ) .
فاطمة البلوشي/سارة البلوشي Dxn: 💗😍
أنا يوميا اول الصباح
آخذ الأسبرولينا +عرف الاسد +عرف الكوردسبيس +كوب من الماء .
بعدها اشرب قهوه السودا☕هالاسبوع صرت اخلط زيت النارجيل مع القهوه (قرأت معلومه انه يساعد ع حرق الدهون فالجسم)
بعد ابدا بالمشي لمده نص ساعه🚶🏻♀
وبعدها اعمل بعض التمارين الرياضيه
افطاري🍽 (سريال اسبرولينا😋او بيض بالميكوفيجي)
وجبه الغدا 🍚سلطه مع ارز (طبعا اكون ضايفه الميكوفيجي والدجاج او السمك اضيف له عصير مورينزي او كوردي باين
العشاء 😃سلطه فواكه مع عصير الكركديه/او خبز اسمر مع البيض
😃بعد كل وجبه لازم احضر كوب☕😉
الحمدلله خلال شهرين نزل وزني بشكل ملوووحظ😃
وغير ذلك انا كلي حيويه ونشاط💪🏻
💥💥💥💥💥💥
أم عبدالرحمن : مثلث التخسيس الذهبي
المكفوجي. .السبيرولينا. .القهوة السوداء
طريقه استعمالي :
بعد صلاة الفجر مكيال مكفوجي الموجود بالعلبه يمزج مع قدح ماء 💧
و3حبات سبيرولينا 🍀
مرتين في اليوم وشرب الماء بكثرة مع الحركة بجميع أعمال البيت
وتعديل في نمط الطعام
الاعتماد على الخضار والفواكه
وشوربه الشوفان البرغل
☕تناول كوب من القهوة على الريق وبعد 10 دقائق شرب كوب ماء 💦
واشرب القهوة بعد الأكل بساعة تسهيل عملية الهضم وحارقه الدهون .
ابتعدت قدر الإمكان
عن السكر
الملح
الخبز الأبيض
وأنصح لا بد من التعديل في الأكل
اذا لم نلتزم بغذاء صحي
المكملات تبني
وعدم الاتزام يهدم
ولا نحصل على النتيجه المطلوبه
والذي حصلت عليه جسم رشيق👗بدون ترهلات وأحس في بشرتي شاده حلوه حتى الأيدي والصدر لهما قوام جميل ومرتاحه وسعيدة وصلت إلى النتيجة التي أريدها. .الحمد لله على نعمته
حمامة الخير 🕊SR
💥💥💥💥💥💥أم وضحى:
استخدم الخماسي ع الريق واشرب مويه بعد ساعتين او ثلاث افطر فطور صحي قدر الامكان اومليت بيض وقهوه لنجزي .
الظهر اشرب قهوه سوداء واكثر مويه قد مااقدر طول اليوم ماتغدا لاني افطر متاخر
العصر قهوه لايت مع ثلاث حبات تمر اوقطعه صغيره حلو☕
احاول اتعشى بدري اغلب الاحيان اكتفي بعصير النضاره😊 اسويه موزه وتفاحه وخس وبقدونس وخياره مع كاس ماء بالخلاط واضيف له كورد باين يكبح الجووع
والحمد لله وزني في نزول 💪💪بفضل الله اولا ثم بالمكملات لاحظت الشهيه صرت اتحكم فيها بشكل ملحوووظ مع نشاط وحيويه
طولت معي الاعراض الانسحابيه بس حمد لله بدت تخف لما كثرت موويه.
💥💥💥💥💥💥💥
بلقيس: السلام عليكم ورحمةالله وبركاته .
أنا أستخدمت المثلث الذهبي ومعاه مثلث التخسيس مع ريجيم وكان جدولي كالتالي:
اول ماأصحى الصباح اعصر نص ليمونه مع ملعقه عسل مع كوب صغير ماء دافي وبعدها بشوي اشرب كوبين كبار ماء وبعدها بربع ساعه اخلط الفطرريشي مع السبرولينا والمورينزي مع نص قارورة ماء
واخلط مكيال ميكوفيجي مع كوب صغير ماء دافي واشربه
وبعدها بساعه افطر بيضه مسلوقه🥚 مع نص رغيف خبز اسمر 🍞
وممكن بدل البيضه آخذ قطعه جبن ابيض مع ملعقه عسل مع كوب شاي .
قبل الغدا بساعتين اشرب كوب قهوه سوداء مع ثلاث حبات تمر☕
وقبل الغدا بساعه اخلط ميكوفيجي مع كوب ماء دافي
قبل الغدا بنص ساعه اشرب كوبين ماء
الغدا يكون صدر دجاج وصحن كبير شوربةخضار 🥦🥕وصحن كبير سلطه خضرا 🥗 و4ملاعق رز ونقدر نبدل الغداء اليوم الثاني وناكل علبه تونه مع رغيف خبز اسمر مع صحن سلطه 🥗
قبل المغرب
اشرب كوب قهوه سوداء☕ مع ثلاث حبات تمر
وبعدها بنص ساعه اشرب كوبين ماء كبار
والعشاء يكون الساعه ٨ اخلط علبة زبادي مع مكيال ميكوفيجي
ونحفت في هذا الأسبوع ٣ كيلو
💥💥💥💥💥💥💥
نهر (أم معاذ) الإبتسامة:: تجربتي مع مثلث التخسيس ...
بفضل الله ..نزلت 14 , كيلو خلال 4الى 5 أشهر ...
لانه كان نظام بطيء بس بصحة ..
بفضل الله مع المثلث لاجوع لا دوخة لا تعب ... وفعلا تحبي تستمري لان الشيء الوحيد اللي يخلينا نتراجع عن الحمية هي الدوخة والتعب والخمول واحنا ربات بيوت وعندنا شغل واولاد ...
الله يديم العافية ...
كان برنامجي صحي مخفف بعيد عن الدسوم والمقليات ... والبقاله واصلا ما احبها ...
والعصائر ❌❌❌
عصايري اذا اشتهيت من البيت ...
اخر وجبة اكلها 7 المغرب ...
وبعده موية ومشروبات مريحة .. نعناع يانسون ميرامية...
الرياضه مشي سريع ساعه يوميا ... او 5 ايام بالاسبوع ...
شرب 3 لتر ماء ... لانه يساعد على التخسيس .. وخروج السموم والمياه الزائدة من الجسم ...
القهوة السوداء صباحا ...وقبل المغرب ...
اذا جعت ... سلطة ... او شريحة توست وجبنة .. أو تفاحه أو اشرب مااااااااء لانه اغلب الجوع كاذب ...
الميكوفيجي والسيبرولينا قبل الفطور والغدا ...
ملعقه ميكو مع نص كوب ماء واشربه بسرعه... و5 سبيرولينا ...
وعلمي وسلامتكم ...
والعقبى انزل الباقي ... لان الهمة نزلت واسال الله القوة والعزيمة والإرادة ..
💥💥💥 أم رنا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي مع الخماسي و القهوة السوداء ☕
الي شهور أخذ الخماسي بس نزل وزني 2 كيلو ورجع
وزني 😔
قبل شهر قررت تعديل نمط اكلي واتباع نظرية الوجبة الواحدة وجبتين فواكه
الصباح ابدا يومي بالخماسي مع كوبين ماء 🥛
وبعد ربع ساعة ابدا ممارسة الرياضة 🏃♀لمدة من نص ساعة الى ساعة
بعد الرياضة بنص ساعة اشرب قهوتي ☕
وبعد ساعة اخذ حبة فاكهة وأحيانا حبتين 🍌🍊🍎🍏🍒
قبل الغدا بنص ساعة اتناول القهوة السوداء
الغدا دايما صحن صغير شوربة شوفان بالسيريال او خضار 🥣
مع صحن سلطة 🥗 مضاف اليه خل dxn م.ص 🍾
ومع طبيخ البيت 4او5 ملاعق طعام
الارز والخبز الاسمر 🍞
طبعا مرتين في الأسبوع مقدار 3 ملاعق رز او
معكرونة🍜
او نص رغيف خبز 🍞
مرة بالاسبوع قطعة لحم او دجاج او سمك
بعد الغدا بساعة اتناول
القهوة السوداء ☕
المغرب اتناول قهوة الايت او الكورديسبيس ومره بالاسبوع قطعة حلوى صغيرة 🥧
وبعدها بنص ساعة اخد
قهوة سوداء احسن بالذنب لاحرقها ..
وجبة العشاء أيضا خفيف نوع فاكهة 🍎
طبعا طوال اليوم بشرب ماء كثيييير
والحمدلله نحفت 4 كيلو خلال شهر ومع نظامي الغظائي صحيح النزول بطئ لكن راضية به.
💥💥💥💥💥💥
خديجة: بسم الله الرحمن الرحيم
💫💫💫💫💫💫💫
اليوم باذن الله راح انزل لكم نظام صحي للعمر كله
وليس لفترة مؤقته .
⚖⚖⚖⚖⚖⚖
من تريد ان تنقص وزنها وتاخذه نظام عمر كامل لصحتها ...تسير عليه ..
📽📽📽📽📽📽📽📽
اولا 🔍
لابد ان اعرف شي اساسي ومهم لصحة جسمي ..
انني لازم اجعل نظام اكلي قلوي والماء ايضا قلوي ..
يعني نسبة الغذاء المكتسب لجسمي قلوي 🔎
يعني اكلي يكون 80%قلوي قائم على الخضار والفواكهه والماء ..
💫💫💫💫💫💫💫
ثم 20%حمضي يعني شامل بروتين حيواني من لحوم ونشويات وسكريات ودهون ..بنسبه هذي فقط ..
يعني غيري في نظام الاكل ..
💫💫💫💫💫💫💫
ناخذ جدول يوم واحد وقيسي عليه باقي الايام ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مثلا غذاء يوم السبت ..
الصباح 🌞
فطوري فاكهه (صحن من فاكهه نوع واحد )🍎
بعدها بساعه كامله اخذ لتر ماء
وقبل الغداء بساعه اخذ قهوتي الحارقه ..
💫💫💫💫💫💫💫
واتغداء صحن🥦🥕🥦🥒 سلطه معه اي نوع من البروتين الحيواني🍤🍤🍤🍤 نقول صدور دجاج مشوي وعليه ربع رغيف تست بر او نخاله ...
وبعدها بساعه اخذ قهوتي .
وبعدها بساعه اخذ لتر🍶 ماء افضل اشرب فيها لين العصر
قبل المغرب اخذ صحن ذوره مسلوق 🌽...
وبعد المغرب اخذ صحن خظار منوع من الخيار والخس والجرجير 🥦🥒🌶🥕
واخذ بعدها كوب ماء او اي مشروب .🍹🍸🍷
💫💫💫💫💫💫💫
خلصنا كذا ...نجي للعشاء 🌚
قبل العشاء اخذ كوب لكوبين ماء🍶 🌙🌙🌙
يجي العشاء يكفي لو اخذ فاكهه من نفس نوع الفاكهه حقة الصباح 🍎
نتعشاء شي خفيف او زبادي مع مكوفيجي ..
وبهذي الطريقة انا دعمة جسمي بالفائدة كامله ..واعطية الحصه الأكبر للماء لجسمي ..
وياريت يكون الماء في جرة فخار او طين من تربة المدينه تضمني قلوية الماء ..
لو حولنا نظامنا هذا يومي اظمن لكم عافيه وصحه وجسم خااااااالي من الأمراض😷🤒🤧🤢
وصحه دائمه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
وتقدري تستبدلي المكملات مجتمعه بدل الخضار والفواكهه .اذا لم تظمني نظافة الخضار من المبيدات الحشرية ..
ولك وعد مني من تلتزم بهذا النظام في خلال شهر تنقص 10كيلو
🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚲🚲🚲🚲🚲⏱
مع المشي يوميا ساعه على الاقل
والمداومه على شرب القهوة السوده طوال اليوم ..☕☕☕
💫💫💫💫💫💫💫💫
مجربة النظام هذا ونزلت عليه 17كيلو في شهرين لثلاثه ..
ولله الحمد
بدون امراض ولا نقص مناعة ولاتعب ولاخمول ..
بل بالعكس شفيت تمام من الام الظهر والاقدام
يارب لك الحمد ..
💫💫💫💫💫💫
وعند التثبيت تبداء بالغذاء بنظام فصل المغذيات .
واظافة جزاء بسيط من الحلى في نظامها كسناك بين الوجبات
واستبدال السكر المكرر بقصب سكر او عسل .. وفي اثناء بداء الوزن يزيد الصيام العكسي افضل حل .😊☺
💫💫💫💫💫💫
تحياتي .اختكم
النجم الياقوتي 🖋SR
خديجة الزهراني
9/فبراير /2018
💥💥💥💥💥💥
دليلة : تجربتي مع dxnفي انزال الوزن🌹
كان وزني 82عانيت من ارتفاع الكلسترول والمعده والقولون والم العظام والمفاصل وضقت من شكلي كانت حالتي النفسيه تعبانه كثير 😔بس قررت ان اغير من نفسي وان اعمل المستحيل وان لااستسلم للامراض فقررت اعمل حميه غذائيه سجلت عند دكتوره تغذيه واعطتني برنامج غذائي ورياضه استمريت شهرين بس تعبت كثير كنت ادوخ واتعب واوقات اوقف اسبوع من التعب اتصلت بالدكتوره قالت اخذ فيتامين من الصيدليه فعلت اخذته بس اول واحده اشربها معدتي وجعتني كثير بطلتها احبطت وكنت بيأس بس كانت الاراده والعزيمه والاصرار داخلي قويه في التغيير تذكرت بنت عمي محسن مروى الله يوفقها انها كلمتني قبل سنوات عن مكملات غذائيه اتواصلت معاها ونصحتني باخذ المثلث الذهبي للتخسيس فعلا اخذته وواصلت معه الرجيم والرياضه بس الحمدلله كان بصحه ونشاط ومافيش الدوخه ولاتعب وارتاحت معدتي والقولون وانخفض الكلسترول والكالسيوم ارتفع وفيتامين د ارتفع وكان مقرر لي كالسيوم وفيتامين د مدى الحياه لاني شلت الغده بس الحمدلله بطلت دواء الكالسيوم وفيتامين د واستمريت باسبرولينا. والحمدلله صحه وعافيه ومن شافني يقول صغرت 10سنوات..آسفه طولت عليكم😘
البرنامج الغذائي
🀼الفطور
قبل الفطور بساعه حبتين سبرولينا مع اثنين كوب ماء كبير
قبل الفطور بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي على كوب ماء
قبل الفطور مباشره كوب قهوه سوداء مع ثلاث تمر
وبعدها افطر حبه توست اوحبتين مع فاصوليا او بيض او فول اي شي
🌹الغداء
قبل الغداء بساعه حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
الغداءكان صحن سلطه مع زحاوق..مسحوق طماط..مع صدر دجاج او سمك او زبادي مع شوفان وحبه توست واذا اشتي رز اوبطاط مااخذ توست.
في العصريه اخذ كوب قهوه سوداء وقبل المغرب آخذ شاهي اخضر مع ليمون
🀼لعشاءا
قبل العشاء بساعه اخذ حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
قبل العشاء بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي مع كوب ماء
العشاء كان الساعه 8زبادي مع ليمون بالملعقه
بعد العشاء كوب قهوه سوداء
🌹
.🌹امتنعت عن السكريات تماما والمشروبات الغازيه والحلويات فتره الحميه بس كان معي يوم فري اكل الذي في نفسي مره في الاسبوع كنت اخليه يوم الجمعه بس بالمعقووووول😅
الصبوح كان الساعه 7صباحا
بين الوجبات اشرب ماء مع ليمون مقدار الماء في اليوم ثلاثه لتر احط في القاروره الماء ليمونه او نعناع واشرب طووول اليوم
🌹الرياضه
معي سيكل في البيت
الصباح اعمل نصف ساعه بالسيكل وبعدها تمارين بطن وسكوات نصف ساعه تصبح ساعه
والعصر نفس الكلام
وقبل النوم ساعه
وكان دوما انام11مااتاخر في النوم علشان النوم البدري يساعد في حرق الدهون
ملاحظه لما انشغلت بالتدريس اصبحت الرياضه مره في اليوم كان العصر لمده ساعتين واحيانا ساعتين ونصف
يارب تستفيدو من تجربتي واكون قدرت اوصلها
وآسفه على التطويل بس حبيت اكتب كل شي...
😘🌹
💥💥💥💥💥💥
بدرية: انا الحمدلله
كان وزني 70
طبعا ليا سنة من لما بدأت أستخدم المثلث الذهبي
في البداية نزل تقريبا2 كيلو
طبعا ماكنت امشي يوميا
وخلال فترة الاربعة الاشهر
الاخيرة كثفت المشي
يوميا وشرب الماء
الحمدلله
نزل وزني الي 60 وبدون تعب اوارهاق بالعكس نشاط وخفة اللهم له الحمد
💥💥💥💥💥💥
فاتن ام فارس
انا وزني بالنسبه لطولي مناسب صحيح زايد خمسه كيلوا
وبعدصلاة الفجر مع عسل يخلط مع للمثلث الذهبي واشرب بعد ساعه القهوة السوداء وبعدها بساعتين افطر فطور خفيف غير محدد اهم شي بدون دقيق ابيض مااحبه ومانعته عن بيتي من عشر سنوات ولله الحمد وغالبا اصلح الشعير بنفسي مع تمر وعسل وقشطه وابعد عن كل الزيوت المهدرجه اعتمد على زيت الزيتون وعلى الحلويات
واخر وجبه تكون الساعه سبعه
ولله الحمد هذا بس خلال الشهر الماضي اول شهر لي بهالشركه جديده مستهلك همي بالدرجه الاولى الصحه
فنزلت ولله الحمد خلال هالشهر بدون اي عناء بس بماذكرت ثلاثه كيلو ونص.
💥💥💥💥💥💥
الجوهرة: انا عانيت فترة طويلة من الغدة لدرجة زاد وزني ١٥كيلو تقريبا وتورم في الغدة بارز جدا في رقبتي .
الحمدلله عملت عملية ازالة للورم.. واستمريت ع الثايروكسين.
لكن الآثار مازالت رغم انها خفت لكن مازال النسيان وتشتيت الذهن وعدم التركيز والعصبية ولخبطة في النوم وتساقط في الشعر.
بعدها ماشاء الله حمل ونفاس مرتين ورا بعض ومن لخبطة الهرمونات و النسيان اهملت كثير الفيتامينات.
زاد وضعي سوووووء.
ربي جمعني بصديقة عمري اللي ضاع رقمها مني فترة وفرقتنا الايام .. هي قائدتي الآن اختي وصديقتي الحبيبة.
دلتني ع المثلث الذهبي ولأني اثق بأخوتها لي وان الأخت الصادقة تكون اكثر حرصا عليك من نفسك.
وثقت بكلامها واشتريت المثلث الذهبي بعد ما عملت تحاليل لاهم المشاكل اللي عندي..
ومع اني مو منتظمة يومياااا عليه لعدم استقراري في بيتي ..
لكن احرص كثير اني استخدمه.
الحين ليا شهرين تقريبا ... ولسا ماعملت تحاليل جديدة لكن بفضل الله وحده احس بفرق كبير من حيث عدم سرعة التعب من الاعمال المنزلية والنوم اكثر انتظام.. اصبحت الى حد ما اكثر تركيز ونحفت بشكل ملحوظ.. ماصار عندي شرااهة للأكل..
الحمدلله من قبل ومن بعد ..
اختكم ام قوت القلوب.
💥💥💥💥💥💥
فايزة: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجربتي في إنزال وزني 😊 مع dxn أولا
اخذت المثلث الذهبي والقهوة
وبدأت انتبه لاكلي
وحاولت ابتعد عن اكل المطاعم قدر المستطاع
بصراحه دخولي لعالم dxn غيرني كثير
وخلاني اعرف اهتم لصحتي ونزول وزني حمسني ❤
وخلاني ازيد إصرار على الرشاقة واخذت الكورديسبس وعرف الاسد
وان شاءالله في طريقي لأخذ الميكوفيجي 😍 وبعض صحباتي اتحمسو لdxn لما شافوني 👏🏻👏🏻🌹
فايزة سالم SA
💥💥💥💥💥💥
مريومة: بسم الله الرحمن الرحيم..
المعذرة على التأخير أم معاذ، كنت مشغولة جدا جدا..
الله يشغلنا بطاعته..
بالنسبة لي في تجربتي في خسارة الوزن، فهمت حقيقة الغذاء ولله الحمد من حيث منظومة الحمضية والقلوية... وأهمية النظريات الخمسة في حياة الإنسان..
وجبة الإفطار عندي فقط المكملات وهي أجمل الفطور وارقى أنواع الغذاء..
خصصت ساعة كاملة يوميا سواء صباحا او مساء للتمارين الرياضية...
كثرة شرب الماء كل ساعة، والابتعاد عن مصادر السموم له دور كبير جدا في تغيير نمط الجسم وتنظيم الدورة الدموية..
وجبة الغذاء اكتفيت باللحم مرة في الاسبوع وطول الأسبوع اما سلطات او سمك نطبخه بطريقة صحية...
وجبة العشاء ابتعدت عنها تماما واكتفي بالاسبيرولينا ولله الحمد..
والقهوة السوداء مازالت رفيقتي بعد الوجبات بساعة... أو أي قهوة دكسنية ثانية..
وبوركتم...💓
💥💥💥💥💥💥
أم وليد: اللهم لك الحمد ماعندي الوزن الي مرة لكن كانت فيه مشاكل ب الكبد ووالدم
نفخت جسمي خلتني اسفنج وانا من الاساس وزني مايتعدي 60
ومع المثلث نزلت كيلو 2
اخذ المثلث ف الصباح ع الريق والمغرب واشرب القهوه السوداء العصر
مع القهوة الايت طول اليوم ممكن ثلاث مرات اخذها استمريت ثلاثه اشهر على هذا النظام ونزلت 3 كيلو مع رياضة المشي ف الصباح
بس فترتها مااخذ عشاء سوي الميكوفيجي وكانت الوجبات 2بس ع الخفيف غالباً
اذ اكلت شي دسم اشرب قهوه وامشي
وبس والحمدلله ع صحة البدن
أم وليد من المدينه.
"برنامج تغذية صحي متميز لإنقاص الوزن مع مكملات DXN"
🔵مقدمة تعريفية بالبرنامج:
يعتمد إعداد برنامج التخسيس هذا على نظام نظرية (الوجبة الواحدة الأساسية) الغنية بالعناصر الغذائية، مع 4 وجبات خفيفة(خضروات وفواكه) وحاولت أن يكون هذا البرنامج شاملاً للنظريات الصحية الخمسة للدكتور ليم سيوجين مؤسس DXN.
وهو برنامج تخسيس معد بعناية علمية غذائية لمراعاة نوعية الخضروات والأطعمة الحامضية والقلوية وقابلية الهضم بينها، مغذية جداً وحارقة للدهون أثناء اليوم والليلة.
🔵والآن مع البرنامج الصحي للتخسيس:
بعد صلاة الفجر ..
🔹الوجبة الخفيفة الأولى:
كوب ماء دافيء بالليمون أو عصير جريب فروت أو عصير تفاح (اختياري للتنويع).
إضافة الى شرب القهوة السوداء 2إن1 مع 3 تمرات.
بعد ساعة ..
🔹وجبة الإفطار وهي الوجبة الخفيفة الثانية(اختيارية للتنويع):
1-ملعقة ميكوفيجي في علبة زبادي (روب) منزوع الدسم (قديم تاريخ الصلاحية) مع شرب كوبين ماء.
2-أو ملعقة ميكوفيجي في كوب ماء دافيء مع صحن كبير بطيخ او شمام (نوع واحد).
3- أو ملعقة ميكوفيجي في كوب ماء مع طبق سلطة فواكه برتقال وتفاح وفراولة مع بذور دوار الشمس غير مملحة.
قبل الغداء بساعة ..
5 حبات سبيرولينا مع شرب كوبين ماء.
🔷الوجبة الرئيسية:
وجبة الغداء(اختيارية للتنويع):
1-ملعقة ميكوفيجي مع صحن شوربة خضراوت ومكوناتها حسب الرغبة: كوسا بازلاء بروكلي فاصوليا بصل ثوم فلفل كرفس وطهي الخضار على البخار او الشواء مع استخدام الخل والليمون بدلا من الملح.
إضافة الى شريحة سمك مسلوق أو مشوي بالليمون والخل والثوم أو بيضة مسلوقة.
2-أو تناول طبق شوربة الملفوف بالميكوفيجي الحارقة للدهون (بدون ملح) وتتكون من:
فلفل أخضر.
بصل أخضر.
ملفوف.
كرفس.
زنجبيل وليمون .
مع ملعقة ميكوفيجي.
إضافة الى شريحة سمك مسلوق أو مشوي بالليمون والخل والثوم أو بيضة مسلوقة.
ويمكن التنويع كل يوم في البروتين باستخدام السمك مشوي أو مسلوق أو بيض مسلوق(لمن ليس لديه حساسية منهما)
أو تناول نوع من الفطور الغذائية المتوفرة في مراكز التسويق.
(فطر مشروم ابيض او شيتاكي او كمأة..الخ)
ثم الامتناع ساعتين عن المأكولات والمشروبات فيما عدا الماء.
بعد ساعتين شرب القهوة السوداء 2إن1 أو شاي أخضر.
بعد صلاة المغرب ..
🔹الوجبة الخفيفة الثالثة:
تناول 5 حبات سبيرولينا مع ملعقة ميكوفيجي مذابة بكوب ماء ثم شرب كوبين من الماء.
بعد ساعة ..
🔹وجبة العشاء هي الوجبة الخفيفة الرابعة(اختيارية للتنويع):
1- طبق سلطة طازجة مكونة من:
خس.
سبانخ.
كرفس.
جزر.
مع مقدار كوب فول مدمس.
2- أو خضروات مطهية على البخار (الى ما قبل النضج) مكونة من:
بروكلي.
زهرة (القرنبيط).
بطاطا مشوية.
مع ذرة حلوة.
وبصل.
3-أو تناول سلطة خضار بدون طماطم مضاف اليها
بروكلي.
كرفس.
مع قطعة توست اسمر بالنخالة او خبز قمح كامل او كوب شوفان مطبوخ.
انتهى بحمدالله ..
🔵فوائد البرنامج:
✅تنظيف الجسم من السموم.
✅ازدياد طاقة الجسم.
✅التخلص من مشاكل الهضم.
✅نضارة وشباب الوجه.
✅تقوية جهاز المناعة.
✅نزول الوزن بسهولة بدون نقص لاي من عناصر الغذاء الهامة للجسم وبدون الحرمان من الاكل والجوع.
✅صفاء الذهن والعقل وهدوء الاعصاب.
🔵نصائح مهمة للبرنامج:
↩يفضل تناول بقية منتجات DXN الاساسية (فطر ريشي-عصير مورينزي-عرف الاسد-وكورديسبس) لمساعدة الجسم في طرد السموم وتوازن البيئة الداخلية للجسم،ولمساعدة الغدد على توازن هرمونات مثل الغدة الدرقية تجنبا للسمنة ، وكذلك لتقوية المناعة والتشافي الطبيعي من الامراض الاخرى.
↩المشي نصف ساعة يوميا، أو رياضة معتدلة لمدة ساعة.
↩شرب 3 لتر ماء يوميا.
↩يفضل عدم الاكل قبل النوم ب3 ساعات على الاقل.
↩الاكثار من تناول الخضار والفاكهة والتقليل من المعجنات والحلويات والدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية غير المصنعة مثل زيت الزيتون.
↩التقليل من السكر والملح والوجبات الجاهزة والحليب ومشتقاته كاملة الدسم.
↩تناول الشوفان والقمح الكامل والارز الاسمر (بالقشور) بدلا من الارز الابيض.
↩لا مانع من وجبة غداء (واحدة فقط) أسبوعية مفتوحة وتتكون من:
قطعة لحم حمراء مشوية بحجم راحة كف اليد خالية من الدهن.
أو شريحة لحم أبيض مثل صدر دجاج أو ديك رومي.
إضافة الى طبق سلطة خضراء مع طبق شوربة عدس أكرر (فقط لوجبة غداء واحدة من كل أسبوع).
🔵ملحوظة هامة:
1- الانتظام واستمرارية تنفيذ البرنامج كما هو يساعد على نقص الوزن من 5 الى 10 كيلو بالشهر.
ولدي فيه تجارب .. فقد قامت بتطبيقه اثنتين من عضوات فريقي ونقص وزن أحداهما 12 كيلو والاخرى 15 كيلو خلال شهر ونصف، و10 آخرين نقص وزنهم من 5 الى 10 كيلو خلال شهرين من تطبيق البرنامج.
2- كتلة الجسم تشمل وزن العظام والعضلات والدهون والماء، والدهون أخف وزنا، وتختلف نسبتها من جسم لآخر ويجب ان تقل نسبتها بالجسم ؛لذلك نقص الوزن سيختلف من شخص لآخر حسب تطبيق البرنامج .
المشاركات
